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Desayunos Para Niños Diabéticos

Hola amigos en este post le hablaremos en la variedad de desayunos que pueden preparar a sus pequeños de la casa que sufren de diabetes mellitus, ya que es muy importante que los niños diabéticos coman un buen desayuno por ser el más esencial para comenzar el  día.

Que tienes que hacer? bueno aléjate de las distracciones apaga la tv, y solo siéntate a disfrutar la ráfaga de información valiosa que traje para el mas pequeño de la casa.

Es muy importante que los niños con diabetes no se salten el desayuno, ya que después de comer toda la noche, su nivel de glucosa en sangre (azúcar en la sangre) puede ser bajo, además todas las personas ya sea que tengan diabetes o no necesitan alimentos con energía para comenzar bien el día. Los niños especialmente necesitan un buen desayuno, el desayuno les ayudará a sentirse mejor a pensar más claramente en la escuela y a jugar más duro.

Desayunos Para Niños Diabéticos

Desayunos Para Niños Diabéticos
Aquí hay algunas cosas para usted, el padre, para ayudar a su hijo con diabetes:

  • Desayuna tú mismo. ¡No más café y afuera! Tómese unos minutos y desayune con su hijo. Sea un buen modelo a seguir para inculcar hábitos alimenticios saludables; Esto ayudará a su hijo con diabetes a establecer buenos hábitos para la vida y entender la importancia de comer bien.
  • Elija granos enteros para cereales, tostadas, bagels, muffins ingleses, waffles o panqueques.
  • Dado que los carbohidratos se digieren primero, entrando y saliendo del torrente sanguíneo rápidamente, es seguro incluir leche *, yogur u otra fuente de proteína baja en grasa para mantener la energía hasta la hora del almuerzo.
  • Incluya fruta en el desayuno, como 4 onzas de jugo de manzana sin azúcar o jugo de naranja fresco, la mitad de un plátano rebanado en cereal, fruta fresca agregada al yogur o bayas frescas rociadas sobre panqueques mientras cocina.
  • Si tienes poco tiempo, bebe el desayuno en forma de batido: licua leche * o yogur bajo en grasa con fruta fresca, revuélvelo en una licuadora y toma un desayuno instantáneo.

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Ideas Para El Desayuno De Niños Con Diabetes

Sabemos lo difícil que es en ocasiones animar a nuestros niños a que se coman todas sus alimentos, es una tarea ardua, por eso hoy te presentamos unas ideas para ayudarte en esta difícil tarea:

  • Domingo: panqueques de suero de leche (hechos con una mezcla para hornear baja en grasa), cubiertos con arándanos y jarabe de arce sin azúcar. Vaso de leche.
  • Lunes: cereal de grano entero como Cheerios, leche  con la mitad de un plátano cortado en la parte superior.
  • Martes: Burrito de desayuno: una tortilla de harina caliente rellena de huevos revueltos (hecha con un sustituto de huevo y un spray de cocina con sabor a mantequilla), unos trozos de queso Monterey Jack bajo en grasa y salsa o salsa taco comprada al gusto.
  • Miércoles: pan integral tostado con mantequilla de maní y cubierto con finas rodajas de manzana y un vaso de leche.
  • Jueves: Pizza de desayuno: muffins ingleses de grano entero, tostados y untados con una cucharada de salsa de pizza baja en grasa, y espolvoreados con queso mozzarella parcialmente descremado (coloque en un horno tostado o en un asador para derretir el queso) y un vaso de leche.
  • Viernes: Batido de desayuno hecho de leche, yogur de vainilla bajo en grasa y fruta fresca o sin endulzar (bayas, melocotones o plátanos son excelentes).
  • Sábado: tostadas francesas (hechas con sustituto de huevo y pan de grano entero) cubierto con jarabe de arce sin azúcar, tocino de pavo o tocino canadiense, y un tazón de fruta fresca cortada.

Los endocrinólogos sugieren leche con diferentes porcentajes de grasa para bebés, niños pequeños y niños en edad escolar, Consulte con el médico de su hijo para ver si debe tomar leche entera, leche baja en grasa o leche descremada, Al enseñar a su hijo con diabetes desde el principio sobre la importancia del desayuno, usted les dará las herramientas para prosperar y controlar su diabetes y vivir como cualquier otra persona sin limitaciones  al comer pero ojo saludable sin abusar de los alimentos

Errores a evitar en el Desayuno para Niños Con Diabetes

Aquí verás los errores más grandes en el desayuno para la diabetes que probablemente estés cometiendo y no sabías que lo estabas haciendo. No cometa estos errores de desayuno para mantener estable el nivel de azúcar en la sangre. Al final también he incluido una lista de algunas de las preguntas más frecuentes sobre el desayuno para la diabetes.

Saltarse la proteina

  • Cuando comes carbohidratos solo, se digieren rápidamente y provocan picos en tus niveles de azúcar en la sangre. Cuando se combinan con una proteína, se unen y toman más tiempo para digerir y quemar.
  • Si tienes un tazón de cereal y pan tostado, come un huevo con él.
  • Fruta con yogur.
  • Panqueques con salchichas.
  • ¿Apurado? ¡Solo agrega mantequilla de maní a tu tostada!

Batidos

¡Los batidos te hacen sentir genial! Sin duda, un buen batido te da prisa por ponerte en marcha, pero resulta que es sobre todo una avalancha de azúcar. Asegúrese de revisar nuestros 8 mejores batidos para personas con diabetes.

  • Agregue una cucharada de proteína en polvo para disminuir la velocidad de la quemadura.
  • Beba un batido y mordisquee un huevo duro.
  • Sáltate el batido y ¡tómate un cuenco de avena con tocino!

Saltarse El Desayuno

Es posible que haya estado bien sin desayuno antes de la diabetes, pero después de que le diagnostiquen tal vez ya no lo haga. Las personas que omiten el desayuno en realidad tienen niveles más altos de azúcar en la sangre durante el día.

  • Tome una barra de granola con alto contenido de proteínas y un vaso de leche.
  • Queso y galletas.
  • Yogurt y granola.
  • Los huevos duros viajarán a casi todos lados, incluso un sándwich de jamón y queso servirá

No siempre. Sin grasa es a menudo más alto en calorías. En segundo lugar, la grasa ayuda a disminuir la quema de hidratos de carbono al igual que las proteínas. Si elige sin grasa, cómalo con moderación e incluya algunas grasas saludables en su dieta cada semana.

  •   Limítese a artículos bajos en grasa como; queso bajo en grasa, yogur bajo en grasa y helado bajo en grasa.
  •  Toma unas cuantas tiras de tocino una o dos veces a la semana.
  •  Use mantequilla regular en su tostada en lugar de margarina.
  • indulgencia de madrugada.
  • complacer a la mañana

Es Pascua y te han invitado a un desayuno buffet. Entras al comedor y está lleno de golosinas. Hay una estación de frutas, haga sus propios gofres, una estación de trinchar y un montón de repostería. Te atraen las atractivas esculturas de hielo y una bonita decoración. Usted come hasta que apenas puede caminar, no es bueno para sus niveles de azúcar en la sangre.

Fibra

Cuando reduce la ingesta de carbohidratos, inadvertidamente puede perder parte de la fibra en su dieta. La fibra tiene muchos beneficios para los diabéticos; haciéndote sentir lleno más rápido, cero impacto en el azúcar en la sangre, y puede reducir tu colesterol. ¡La fibra es algo bueno!

  • Las manzanas son ricas en fibra para un dulce y relleno.
  • Comience el día con un cuenco de avena rico en fibra que mantendrá su azúcar estable hasta el almuerzo.
  • Coma panes con alto contenido de fibra y cereales fríos.

Espero te sirva de mucho nuestro post, si es así; compártelo en tus redes sociales y quizás a alguien mas puedas ayudar, hagamos del mundo un mejor lugar.