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Cuales Son Los Alimentos Prohibidos Para El Hígado Graso No Alcohólico

Amigo lector, el hígado graso se ha transformado en uno de los mayores problemas médicos actualmente. Este tipo de problema tiene como principal causas los cambios en el modo de vida moderno que actualmente poseemos mayormente basado en los extensivos periodos de tiempo que solemos llevar sin ningún tipo de actividad física.

Aparte de esto, el consumo exagerado de comida del tipo chatarra que evidentemente generan una cantidad considerable de grasa a nuestro organismo y que son de un bajo nivel nutricional.

Como es de suponer al existir estos cambios en nuestro estilo de vida ocasiona una problemática en nuestro organismo que nos conlleva a subir de peso presentar problemas de obesidad, así como un exceso de grasa que a la larga es acumulada en nuestro hígado lo que de alguna manera nos perjudica a la hora de ejercer nuestra tareas rutinarias.

Al detectarse irremediablemente problemas con el hígado por presentar niveles grasos elevados es sumamente imprescindible que se adquiera algunos hábitos del tipo saludables.

En donde por supuesto debemos tener una dieta por demás balanceada incorporando a ella la actividad del tipo física como parte de la rutina que debemos llevar día a día. Con ello permitirás controlar tu peso y se recuperara todas las funciones de nuestro hígado.

Cuales Son Los Alimentos Prohibidos Para El Hígado Graso No Alcohólico

Cuales Son Los Alimentos Prohibidos Para El Hígado Graso No Alcohólico

Como se sabe el hígado del tipo graso posee problemas para poder digerir todos los alimentos que son altos en grasas lo que por ende significa que debemos evitarlos al máximo su ingesta. Esto permite además el incremento de peso, perjudicando por consiguiente a la salud del individuo.

Los alimentos que debemos  evitar en gran medida son:

  • Alimentos que se hacen fritos.
  • Debes evitar los alimentos que son horneados y que posean algunos quesos o algunas grasas.
  • Productos del tipo lácteos.
  • Papas a la francesa.
  • La Mantequilla.
  • El Tocino.
  • Queso.
  • Grasa de pollo.
  • Grasa de cerdo.
  • Chistorra.
  • Queso parmesano.
  • Las Cremas.
  • Carne con mucha grasa.Por otra parte, es sumamente importante que todos los alimentos elevados en grasas del tipo saturadas deban erradicarse de la dieta de quienes presentan problemas  de hígado del tipo graso.

Alimentos  Con altos índice del tipo glucémico Para El Hígado Graso

Existen los alimentos poderosos en azucares del tipo natural o que poseen niveles elevados en índices glucémicos que por ende elevan los niveles de la azúcar en la sangre y que evidentemente afecta de una gran manera al hígado graso.

Ellos son:

  • Las patillas.
  • Las papas.
  • Los plátanos.
  • Pan blanco.
  • Los productos derivados del maíz.
  • El yogurt.
  • Los helados.
  • Los chocolates que posean carbohidratos simples con altos niveles.
  • Los dulces.
  • Las sodas.
  • Las Bebidas del tipo energéticas que son altas en azúcar.
  • El Azúcar de mesa.
  • Los azucares del tipo procesados
  • Los postres.
  • Las Tartas del tipo dulces
  • Las Papas al horno.
  • Las Papas fritas.
  • El Sirope de trigo.
  • El Sirope de arroz.

Los puedes consumir pero de una forma moderada..

 Granos Procesados Prohibitivos Para El Hígado Graso

Todos los granos del tipo procesado deben consumirse con suma precaución y mesura por las personas que padecen de hígado graso, siendo lo ideal el consumir granos del tipo integral. Al consumirlos se obtiene un beneficio en cuanto a la fibra para nuestro organismo que permite de alguna manera vigilar los niveles en cuanto a glucosa y colesterol a nivel sanguíneo, siendo esto fundamental para restituir la condición de un hígado graso.Entre los granos procesados están:

  • El Arroz.
  • El Aceite.
  • Cebada del tipo Perlada.
  • Harina del tipo blanca.
  • Harina a base de maíz.
  • Harina a base de arvejas.
  • Evitar el Maíz.
  • Trigo del tipo hinchado.
  • Trigo del tipo pisado.
  • Trigo del tipo perlado.
  • Semolin a base de trigo.

El Alcohol Enemigo Del hígado Graso?

Definitivamente si. Se ha comprobado que el consumo de alcohol en bajos niveles o mayores niveles facilita la acumulación de masa grasosa en las células de nuestro hígado.

 Al ocurrir esto es decir, que los niveles de grasa  sobrepasen los valores preestablecidos, las células se inflaman y que a la larga generan algunas cicatrices en sus tejidos.

En esa etapa, el nivel de sangre normal se obstaculiza pero no se detiene lo que altera esta situación y que pudiese producir el daño delhígado de manera definitiva.

Es por ello que se recomienda una mínima ingesta por no decir ninguna de consumo de alcohol esto por ser el órgano que más sufre los embates del alcohol, más aun si eres poseedor de un hígado del tipo graso.

Recomendaciones Útiles Para Evitar El Hígado Graso No Alcohólico

Como sabemos el hígado es el órgano que se encarga de eliminar de nuestro cuerpo las toxinas que usualmente ingerimos por medio de las comidas, ´por lo que, y como lo hemos indicado al principio del articulo,  al no realizar una dieta, consumir alcohol en demasía y no poseer una actividad física podemos generar un hígado del tipo graso e incluso provocar una cirrosis del tipo hepático.

Es por ello que si queremos preservar nuestro hígado debemos hacer una dieta equilibrada con una bajo ingesta en grasa.

Como lo hemos dicho, las fritangas, los embutidos, los alimentos excesivamente dulces y algunos otros indicados en este artículo debemos evitarlo en la medida de lo posible y así evitaremos los embates de un hígado del tipo graso.

Es por ello que si queremos mantener sano nuestro hígado es de suma importancia que hagas una dieta nivelada y con mínimo nivel de gras. Es por ello que todo tipo de frituras. Comidas chatarras los embutidos, los alimentos fuertes en azúcar del tipo procesada entre otros deberán ingerirse con mesura y aleatoriamente para preservar tu salud.

Si quieres preservar  tu hígado sano deberás tener en tu dieta:

  • Debes ingerir muchas Frutas así como varios vegetales de igual manera frescos día a día. Así mismo, no consumas las frutas en presentaciones del tipo congeladas procurando mejor la ingesta de vegetales naturales.
  • De igual manera, debes consumir alimentos excelentes en algunos antioxidantes tales como la manzana, la fresa, los frutos secos, la alcachofa, el té verde del tipo natural, o el tomate que nos permitirán de alguna manera depurar nuestro cuerpo así como  prevenir algunas otras anomalías.

De igual manera el ingerir agua en abundancia es indispensable para cuidar el hígado, ya que nos permite limpiar así como depurar nuestro organismo  eliminando por ende las toxinas por medio de la orina.

Amigo lector, el hígado graso es una condición que debemos evitar al no consumir alimentos que ocasiones esta patología podemos en gran medida evitar además de este mal otras series de complicacionesperjudiciales para nuestro cuerpo. Esperamos haberlo ayudado con la lectura de este artículo.