Recetas  De Alimentos Para Subir Las Plaquetas

Recetas  De Alimentos Para Subir Las Plaquetas
Dale Puntuación a este Artículo

Hola amigos  ¿Qué  tal? Si  tienes las plaquetas bajas te recomendamos que leas  este post que trata de las Recetas de alimentos para subir las plaquetas. Si  sufres  de  plaquetas  bajas no  dejes de leernos.

Las llamadas plaquetas son células sanguíneas que ayudan a que la sangre se coagule. Cuando su recuento de plaquetas es bajo, puede notar síntomas, como fatiga, moretones fáciles y encías sangrantes. Un bajo recuento de plaquetas también se denomina trombocitopenia.

Las causas de las plaquetas bajas pueden ser diversas, para algunas infecciones como el sida, una  dieta  descuidada  y  poco  saludable, uso de ciertas drogas, deficiencia  de  folato, anemia, vitamina B12, depresion, cirrosis, entre  otros.

Algunos de estos signos de plaquetas bajas son hematomas, riesgo de sangrado, erupciones o manchas rojas. Si la deficiencia es leve, puede no haber síntomas.

Recetas De Alimentos Para Subir Las Plaquetas

Los alimentos ricos vitaminas y minerales pueden ayudar a su cuerpo a fabricar y mantener plaquetas en su sangre. Si bien muchos de estos nutrientes están disponibles en forma de suplemento, lo mejor es tratar de obtenerlos de los alimentos cuando sea posible. Comer bien es esencial para recuperar la salud.

Cualquier producto procesado o refinado como harinas, azúcares, gaseosas, galletas, refrescos, pan blanco, entre otros, así como salchichas, carne frita y no abuso de leche animal o queso. Todos estos productos generan demasiadas toxinas y deficiencias en sistemas y órganos.

Debe  incluir a su  dieta enzimas como los brotes, las  verduras frescas en jugo o las  ensaladas, vitamina B, y beber 2 litros de agua al día como mínimo. Estos alimentos deben ser: brotes, verduras frescas, especialmente zanahorias, remolachas, apio, aloe o cactus, alfalfa y ajo crudo tome un diente de ajo con el estómago vacío o antes de acostarse, mastíquelo y páselo con agua.

Las frutas son excelentes por la mañana, idealmente en ayunas con piña o limón o cualquier fruta cítrica o ácida, lo que ayuda al cuerpo a purificar y absorber mejor los nutrientes.

Los suplementos naturales para estimular las plaquetas son levadura, espirulina, leches vegetales, la soja, la avena, el canario, la chía, la linaza y el aceite de oliva virgen extra. Beber durante el día: un zumo de fruta a media mañana y por la noche, especialmente zumo de uva, el arándano, la piña o las bayas de goji.

Ayuno

1 vaso de té verde con un limón medio exprimido, beber caliente. No coma nada más, espere 20 minutos.

Desayuno

Licuado de leche de almendras con un poco de fruta o soja (puede agregar una cucharadita de chía, miel, avena o almendras), una tostada integral con miel o sándwich vegetariano, tortilla con verduras, etc.

Almuerzo

Jugo de vegetales como  la zanahoria y el alfalfa con aloe, un poco de remolacha.

Comida

Usted elige, respetando la comida que no se recomienda. Ejemplo: sopa de verduras con verduras o arroz, pasta con verduras o sopas, tortitas de patata, espinacas con yogur, papa al horno con yogurt y ajo, la ensalada de verduras y las semillas.

Acompañe la comida con un jugo de vegetales, zanahoria, alfalfa o remolacha y perejil con zanahoria y aloe. Puede mezclar los ingredientes, pero no use más de tres. Tome 2 o 3 tabletas de levadura de cerveza.

Medianoche

1 taza de té verde, endulzado con azúcar moreno. Si tiene hambre, coma una barra de cereal o un tazón de frutas dulces.

Cena: bocadillo de verduras o ensalada de manzana con yogur casero y miel. Espolvoree chia o lino.

Recetas  Para Subir Las Plaquetas

A continuación te mostraremos a continuación las recetas mas ricas que encontramos para ti y te ayuden a subir esas plaquetas:

Sopa  de ajo

Ingredientes:

  • 6 huevos.
  • 5 dientes de ajo.
  • 50 gramos de jamón en cubitos.
  • 150 g de rebanadas de pan o pan tostado.
  • 6 tazas de caldo preparado con caldo natural o vegetal.
  • 1 cebolla pequeña.
  • 1 cucharadita de pimentón.
  • 1 cucharadita de perejil.
  • Aceite de oliva virgen extra.

Preparación

  1. En una sartén, freír las rebanadas de pan, en abundante aceite hasta que estén doradas. Retire y retire el aceite de la sartén dejando un poco para freír el ajo.
  2. Freír todo el ajo y la cebolla, separado del fuego y agregar el pimentón, revolviendo constantemente. Agrega el jamón.
  3. Agregue el caldo, quite el ajo y vuelva a ponerlo en la hornilla. Agregue a su  gusto pan y remoje bien, la sal, el perejil y deje hervir por 10 minutos.
  4. En una olla grande agregue los huevos y colóquelos  por  encima de la sopa y colóquelos al horno ya calentado,  deje  cocinar  por pocos  minutos  para

Ensalada de brócoli con semillas de girasol

Ingredientes:

  • 4 tazas de cabezas crudas de brócoli.
  • 1 taza de semillas de girasol.
  • Bits de almendra o nuez.
  • 1 cucharada de sésamo.
  • 1 taza de zanahorias al vapor, no cocidas, bastante crudas.
  • 1 cucharada de yogur.
  • 1 cucharada de azúcar moreno.
  • Aceite de oliva virgen extra.
  • Gotas de limón.

Preparación

  1. Lave el brócoli y deje las semillas en trozos pequeños.
  2. Ponga un plato de brócoli y zanahorias y mezcle con los ingredientes secos.
  3. Mezcle en una taza de yogur con azúcar y un poco de limón. Agregue a la ensalada y decore con semillas de sésamo. Puedes agregar jamón vegetariano.

Suplementos Que Aumentan El Recuento De Plaquetas

Mira estos suplementos para aumentar las plaquetas, presta atención porque puedes estar a punto de presenciar algo que puede cambiar tu vida:

Extracto de hoja de papaya

Un estudio de 2013 encontró que el extracto de papaya aumentó significativamente el recuento de plaquetas en los animales. Si bien se necesita más investigación para evaluar su efecto en humanos, no causará ningún problema siempre que no tome más de la dosis recomendada.

Puede encontrar extracto de hoja de papaya en forma de píldora en muchas tiendas naturistas. Para los pacientes con fiebre del dengue, otro estudio informó que el jugo de la hoja de papaya se asoció con una tasa acelerada de aumento del recuento de plaquetas.

Calostro bovino

El calostro es la primera sustancia que una vaca bebé recibe de su madre. También se está convirtiendo en un suplemento dietético común.

Si bien no hay mucha investigación sobre sus beneficios, un estudio informal realizado por la Asociación de apoyo para trastornos plaquetarios sugiere que algunas personas informaron efectos beneficiosos sobre el recuento de plaquetas después de tomarlo.

Un estudio de 2017 identificó elementos de calostro que contenían proteínas involucradas en la activación plaquetaria así como también respuestas inmunes.

Clorofila

La clorofila es un pigmento verde que permite a las plantas absorber la luz del sol. Algunas personas con trombocitopenia informan que tomar un suplemento de clorofila ayuda a aliviar los síntomas, como la fatiga. Sin embargo, ningún estudio clínico ha evaluado su efectividad.

Melatonina

Su cuerpo produce melatonina de manera natural, pero también puede encontrarla en forma líquida, tabletas o lociones en muchas tiendas de alimentos saludables.

Si bien a menudo se usa para mejorar el sueño, también se ha descubierto que aumenta los niveles de plaquetas. Sin embargo, el estudio que estableció esta conexión fue muy pequeño, por lo que se necesita más investigación para comprender completamente su efecto sobre los recuentos de plaquetas.

Comer ciertos alimentos y tomar suplementos puede ayudar a aumentar el conteo de plaquetas. Sin embargo, asegúrese de informarle a su médico sobre cualquier síntoma de trombocitopenia en curso. Si tiene un recuento de plaquetas muy bajo, es probable que necesite tratamiento médico para evitar complicaciones graves.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *